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【悲報】1日3食食うのはめちゃくちゃ健康に悪いと判明 未だに3食食ってるやつは情弱だぞ

電子書籍 コミック

1 :名無しさん@涙目です。:2017/11/13(月) 17:22:40.56 ID:lhil+6ve0●.net ?2BP(2000)

実は「1日3食」食べる方が健康に悪い?間違っていた食事の常識

『医者が教える あなたを殺す食事 生かす食事』(内海聡著、フォレスト出版)は、多くの著作を持つ人気の医師による新作です。

タイトルにあるとおり、テーマは「食事」。

そして基本コンセプトは、「健康になるために食事を機にするのではなく、生きるも死ぬもすべて自分の選択次第と考え、悪いものを食べるのも自己責任と考えること」だといいます。

Part 1「まずは『1日3食』をやめてみる」から、従来に常識を覆すトピックをご紹介しましょう。

■実は「1日3食」が不健康のもと!

「1日3食」が不健康をもたらすとは意外な気もしますが、このことについては、野生動物や古代人の食べ方、そして断食の理論がヒントになるのだそうです。

まず考えてみるべきは、「1日3食きちんと食べる野生動物がいるか」ということ。当然ですが、そんなことはあり得ません。

肉食動物は狩猟だけでもひと苦労。エネルギーを維持するためにかなりの時間を食事に費やす草食動物にも、律儀に食べる法則はないそうです。

古代人も野生動物と同様で、狩猟ができたときにまとめて食べることも多かったでしょうし、農耕がはじまったあとの時代でも1日2食、しかも粗食が一般的だったといわれているといいます。

にもかかわらず、飽食の現代人よりも健康的な肉体を持っていたのです。

http://suzie-news.jp/archives/9858

56 :名無しさん@涙目です。:2017/11/13(月) 17:30:47.88 ID:RrbQWO+70.net

ここがミスリード誘ってそうでまゆつば。単に死ぬほどの大きな病的疾患を患うほどの体力低下する年齢まで健康体で生き残る絶対数が少なかっただけでは?病的資質のあるやつは、赤ん坊の頃に死んでいないだろうし

>ちなみに古代人の平均寿命が短いのは、幼児死亡率の高さ、外傷などの救急疾患でなくなってしまうため。つまり、病気のせいではないのだそうです

69 :名無しさん@涙目です。:2017/11/13(月) 17:33:27.16 ID:d0PoxTj70.net

>>29
バカはお前だ

死ね

4 :名無しさん@涙目です。:2017/11/13(月) 17:23:12.26 ID:MUr45F/90.net

だって腹減るし

102 :名無しさん@涙目です。:2017/11/13(月) 17:39:01.88 ID:/OAGdfYz0.net

食事は1日5回だ

93 :名無しさん@涙目です。:2017/11/13(月) 17:38:21.65 ID:tj3MTVQ30.net

健康のために飯食ってんの?

58 :名無しさん@涙目です。:2017/11/13(月) 17:31:04.43 ID:5ndJaD4H0.net

野生動物もいつも食べ物があればお腹空いた時に1日に何度も食べるんじゃないの

39 :名無しさん@涙目です。:2017/11/13(月) 17:28:17.96 ID:N7G0Pl420.net

>>19
なんでお前嫌儲のスレを毎度毎度こっちにも立てるんだ?
向こうでよろしくやってろよ、カス

109 :名無しさん@涙目です。:2017/11/13(月) 17:40:03.15 ID:+60IBuxL0.net

>>90
食事が楽しみって人は羨ましいよな、俺みたいに食事が作業になってると一日一食も珍しくないし食事が苦痛な事もあるのに

103 :名無しさん@涙目です。:2017/11/13(月) 17:39:06.79 ID:Woigvzu70.net

腹へったら食って
減らなかったら食わなければいい

43 :名無しさん@涙目です。:2017/11/13(月) 17:29:23.89 ID:B1g3T2Zu0.net

粗食が長生きなんて大嘘だから

43 :名無しさん@涙目です。:2017/11/13(月) 17:29:23.89 ID:B1g3T2Zu0.net

粗食が長生きなんて大嘘だから

91 :名無しさん@涙目です。:2017/11/13(月) 17:38:06.38 ID:d0PoxTj70.net

>>42
バカ乙

1日5食も食ってたら内蔵が働きっぱなしだし虫歯になるし脳も筋肉もまともに働かねえよ

1日中だらだら食い続けるのがいいはずがない

3 :名無しさん@涙目です。:2017/11/13(月) 17:23:08.83 ID:0AmoRqlv0.net

くだらねー

121 :名無しさん@おーぷん:2017/11/13(月) 18:10:43.68 ID:GQ2f4dXYB

元から、1日1.5食くらいだわ

昼間の仕事中は、ブラックチョコレートと頭痛薬が主食

19 :名無しさん@涙目です。:2017/11/13(月) 17:25:46.86 ID:d0PoxTj70.net

>>13
何がアホなの?

人間の体は野生で生活してたときから変わってないけど?

38 :名無しさん@涙目です。:2017/11/13(月) 17:27:50.54 ID:dolJeQzQ0.net

バナナ食っとけ

55 :名無しさん@涙目です。:2017/11/13(月) 17:30:28.18 ID:fYKHaU730.net

昔の人の死亡原因は外的要素が多すぎて比較対象にならない

94 :名無しさん@涙目です。:2017/11/13(月) 17:38:25.92 ID:2wHcK1JP0.net

プロスポーツ選手の増量は食う量も回数も普通の3食どころじゃない

73 :名無しさん@涙目です。:2017/11/13(月) 17:34:30.28 ID:d0PoxTj70.net

>>35
逆だよ

1日1食で夜だけがいい

夜は栄養吸収しやすい時間帯だし昼間に食ったら胃腸働かせるために脳とか筋肉は働かなくなる

85 :名無しさん@涙目です。:2017/11/13(月) 17:36:35.11 ID:F+cZanPK0.net

早寝早起きだから、午前中に二食を食べて午後は早い時間に一食を終えるのが自分のペース。

106 :名無しさん@涙目です。:2017/11/13(月) 17:39:25.74 ID:Mm1mZe6L0.net

>>74
人間は脳が発達しすぎ、文明が発達しすぎて、肉体が追い付いてない、と聞いたな。
肉体至上主義だと現代社会生活の壁に突き当たる。
体に良くも脳や心に良くないと行き詰まる。

60 :名無しさん@涙目です。:2017/11/13(月) 17:31:13.34 ID:XZ1xVxDe0.net

3食も食ったら常に腹膨らんじゃうわ
夕飯がいらねえ
どうせもう寝るまで動かんし朝食うし

67 :名無しさん@涙目です。:2017/11/13(月) 17:33:14.27 ID:d0PoxTj70.net

>>30
内容は1日1食にしてる今と大して変わりないんだよなあ

食う回数が多いのは明らかに健康に悪い

18 :名無しさん@涙目です。:2017/11/13(月) 17:25:43.25 ID:UXO9lcJU0.net

俺は野生じゃないし

70 :名無しさん@涙目です。:2017/11/13(月) 17:33:27.77 ID:Nbwn6np70.net

三食なんて成長期だけだろ?

96 :名無しさん@涙目です。:2017/11/13(月) 17:38:30.03 ID:d0PoxTj70.net

>>45
それは医療なんてまともにないからだろ

45 :名無しさん@涙目です。:2017/11/13(月) 17:29:46.87 ID:+LHVgis40.net

>>飽食の現代人よりも健康的な肉体を持っていたのです。

推定寿命35歳位か?

49 :名無しさん@涙目です。:2017/11/13(月) 17:30:10.96 ID:sJDHs53g0.net

夜を少しのおかずだけにしたら胃の調子が良くなった

113 :名無しさん@涙目です。:2017/11/13(月) 17:40:47.11 ID:ent7eWGw0.net

そもそも3食食うようになったのは江戸くらいからだからな
もっといえば人類は何万年も狩猟採集生活だったんだから
米とか食うようになったのも最近

104 :名無しさん@涙目です。:2017/11/13(月) 17:39:09.37 ID:CTRcHOeI0.net

>>73
持論述べるのはいいけど、学術的なソース出せよ。
じゃないと戯言にしか聞こえない

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