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2ちゃんまとめドットコム

実は「骨盤ピストン」をマスターすべきなのだ。

電子書籍 コミック

1 :名無しさん@涙目です。:2018/01/31(水) 21:02:32.53 ID:Xn7YJZFM0●.net ?2BP(2000)
http://img.5ch.net/ico/nida.gif
「骨盤のゆがみは、体にあらゆる不調をもたらします。血行不良をはじめ肩こりや腰痛、さらにEDの要因にもなるのです」
 こう語るのは、性感研究の第一人者で医学博士の志賀貢氏だ。

 中高年の方々は“姿勢が悪い”と一度や二度は指摘されたことがあるのではないだろうか。これもまた、骨盤のゆがみが原因である。そして気になるのは、骨盤がEDの要因になるという点だ。
 「血行不良を起こし、ペニスの海綿体に血液の流入が悪くなることはもちろん、セックス時のピストン運動もぎこちなくなるんです。自分が思うように腰を動かせないため、なかなか射精できず、結果的に中折れとなりやすいのです」

 言い換えれば、骨盤が正しい位置にあり、姿勢のいい男性は、“ピストン力”もあるということだ。
 そこで今回は、ED解消+ピストン力アップのための骨盤矯正をレクチャーしてもらった。
 「まず、骨盤と一言で言っても、多くの方が骨盤の場所を理解できていない。それどころか、独自の解釈で骨盤矯正の運動などをして、逆に骨盤の位置をズラしていることもあります」

 とにかく自分の骨盤の位置を知り、それらを正しく動かすことが大事。そのためには、いくつかの方法があるという。
 「最も簡単なのは、まず真っすぐに立ち、頭と足を動かさずに腰をカクカクと振るのです。まさにセックスのピストン運動です」
 たったそれだけ? だが、実際にやっていただければ実感すると思うが、頭と足を固定して腰だけを前後に動かすと、骨盤の動きが手に取るように分かるのだ。

 ちなみに骨盤には、「前傾」と「後傾」がある。
 先の腰振り運動では、腰を前に出した時が「後傾」で、腰を引いた時が「前傾」だ。
 「これらの知識を理解することも大切ですが、あまり難しいことを言うとやる気をなくされると思うので、とにかく先に教えた腰振り運動を1日に20回〜30回ほど行ってください。前傾と後傾を繰り返すことで、徐々に骨盤の位置は矯正されていくのです」
あれこれ考えず、まずは腰を振るのだ。その際、一つのポイントがある。
 「斜め上にペニスを突き上げるように前後させると、さらに効果的です。骨盤がスムーズに動くようになるからです」

 これを繰り返すことで、姿勢もよくなる。
 「加えて、実際のセックスでもピストンが軽やかになるんです。しかも腰だけを動かすので、余計な体力を使わない。多くの男性はピストンの際、体全体を使ってパンパンするので、疲れやすいんです」
 体力のある若い男性ならともかく、運動不足で体力も衰えている中高年男性こそ、実は「骨盤ピストン」をマスターすべきなのだ。

 「もう一つ、簡単な骨盤矯正法は、バランスボールを使うこと。やり方は簡単で、バランスボールを抱きしめるように体を乗せて、ボールの曲線に合わせて腰を丸くする。その状態で、先ほどの腰振り運動をする。傍から見ればかなり間抜けな姿ですが、腰痛なども治りやすいですよ」
 さっそく挑戦してみよう!

志賀貢
医学博士。内科医として診療する傍ら、260作以上の小説やエッセイを執筆。また、性感研究の第一人者で『かなりHな夜の教科書』(河出書房新社)など、医学的見地に基づいたセックス&口説き術にまつわる著書も多数ある。

http://wjn.jp/sp/article/detail/4499504/

22 :名無しさん@涙目です。:2018/01/31(水) 21:23:16.23 ID:SxN/hwbo0.net

ピストン矢口なら

21 :名無しさん@涙目です。:2018/01/31(水) 21:19:42.67 ID:YlVt3+QW0.net

名倉がトルネードピストンをマスターしろって言ってたんだが

18 :名無しさん@涙目です。:2018/01/31(水) 21:17:19.96 ID:UlxuoeC40.net

たまに名倉でも柏木でもない名文あるよな

18 :名無しさん@涙目です。:2018/01/31(水) 21:17:19.96 ID:UlxuoeC40.net

たまに名倉でも柏木でもない名文あるよな

13 :名無しさん@涙目です。:2018/01/31(水) 21:12:14.88 ID:CxeeEkaR0.net

マジでバランスボール買おうかな
腰痛酷いし

29 :名無しさん@涙目です。:2018/01/31(水) 22:03:57.17 ID:Rldi+CVJ0.net

背もたれ使わずに座れ
背筋伸ばして座れ
スマホいじる時には顔の正面にもってこい

この3つ気をつけるだけでだいぶマシになる

24 :名無しさん@涙目です。:2018/01/31(水) 21:35:35.82 ID:MpVuiqUq0.net

>>23
腹筋背筋つけろ

8 :名無しさん@涙目です。:2018/01/31(水) 21:07:45.56 ID:M2hUwU9z0.net

ちょっとヤってみるかな

5 :名無しさん@涙目です。:2018/01/31(水) 21:06:00.62 ID:yPDYjtBb0.net

激烈バカだっけか?

26 :名無しさん@涙目です。:2018/01/31(水) 21:53:26.04 ID:1PU79bxa0.net

何かこれ流行りそうだな、久しぶりに行った本屋に置いてたわ

25 :名無しさん@涙目です。:2018/01/31(水) 21:50:24.23 ID:Hu7O3iAe0.net

実話余裕

6 :名無しさん@涙目です。:2018/01/31(水) 21:06:53.83 ID:X73J9XTa0.net

ふう。。

35 :名無しさん@涙目です。:2018/01/31(水) 22:53:11.71 ID:4rZACUXm0.net

このスレタイで実話と見切った俺すごい

23 :名無しさん@涙目です。:2018/01/31(水) 21:26:11.43 ID:E4aRNdbs0.net

いま31で、そろそろ仕事中にぎっくりデビューしそうな予感がするんだけど、デビューしずに抑える方法ある?

14 :名無しさん@涙目です。:2018/01/31(水) 21:14:11.76 ID:8W0s+2sS0.net

ギャー!

11 :名無しさん@涙目です。:2018/01/31(水) 21:09:41.95 ID:LUvbnQgW0.net

>>1
> こう語るのは、性感研究の第一人者で医学博士の志賀貢氏だ。

ググってみたらまさかの実在する人物
しかし著書名から察するに奈倉柏木レベルと思われる

9 :名無しさん@涙目です。:2018/01/31(水) 21:08:20.81 ID:X73J9XTa0.net

俺もやってみようちんぽで女をヒイヒイ言わせたいからな

30 :名無しさん@涙目です。:2018/01/31(水) 22:11:32.74 ID:GTGz+4mq0.net

志賀貢「しがみつくのはよくない」

17 :名無しさん@涙目です。:2018/01/31(水) 21:17:14.93 ID:G2hfbETb0.net

奈良林祥

31 :名無しさん@涙目です。:2018/01/31(水) 22:15:21.82 ID:gm1tjYv10.net

一秒間百回ピストン伝説

27 :名無しさん@涙目です。:2018/01/31(水) 21:58:29.56 ID:3JXYgXXl0.net

>>23
まじでお尻の筋肉ほぐしてみ
これはテニスボールでやると良い
あと腸腰筋を伸ばす柔軟
俺も31だけど20代前半で3回なったからギックリ腰が近いなってのちょっと感じるけど、
その時にお尻ほぐすと意外と大丈夫なった

28 :名無しさん@涙目です。:2018/01/31(水) 21:58:39.42 ID:1PU79bxa0.net

>>24
腸腰筋な、これが座る時に背骨を支える坐禅で必要になる唯一の筋肉というか筋
立って歩く時は多少猫背になるのが普通だから、腹筋背筋は適度でいいんだ
というかバランスは勝手に保ってるだろうから、あんまり関係ない
座った時に腸腰筋で引っ張るからこれだけが必要、筋トレ方法は足上げだがとても重い

12 :名無しさん@涙目です。:2018/01/31(水) 21:10:19.54 ID:b///3eVU0.net

膣!膣!膣!

4 :名無しさん@涙目です。:2018/01/31(水) 21:04:51.07 ID:LUvbnQgW0.net

奈倉or柏木 どっち!!

15 :名無しさん@涙目です。:2018/01/31(水) 21:14:50.67 ID:80b987K60.net

俺も高1のときに灯油運びのバイトで腰痛めたからピストン苦手でイケないんだよな

19 :名無しさん@涙目です。:2018/01/31(水) 21:18:16.92 ID:AENQHVsz0.net

それをマスターしたら1分間100回の壁越えられるの?

34 :名無しさん@涙目です。:2018/01/31(水) 22:30:23.45 ID:5dTV78Yr0.net

最近じっと立っていると腰が痛くなる。
先日の子供の参観日で立ったままだから痛かった。
でも動いていると何でもない。
いったいこれはなんだろう?ヘルニア?

3 :名無しさん@涙目です。:2018/01/31(水) 21:04:49.31 ID:xDqh0+Rg0.net

これは柏木

10 :名無しさん@涙目です。:2018/01/31(水) 21:09:16.95 ID:nMGYmvkN0.net

スレタイでエロ話と思わせて実は真面目な健康話

と思いきや、やっぱりエロ話

20 :名無しさん@涙目です。:2018/01/31(水) 21:18:36.38 ID:EIP/q3k/0.net

相手がいない…

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